Autocuidado e Saúde Mental: Tema de Palestra Gratuita na Abertura do Ano Letivo da Ejud11

A Escola Judicial do TRT da 11ª Região (Ejud11) dará início ao ano letivo de 2025 com um evento especial focado no bem-estar e na saúde mental. Com o tema "Autocuidado e Saúde Mental em Tempos Modernos", a palestra acontecerá no dia 14 de março, às 9h, no auditório do Fórum Trabalhista de Manaus, no Centro da capital amazonense.

O evento é gratuito e aberto ao público, oferecendo certificado de participação com carga horária de 4 horas.

Saúde mental no trabalho: um tema urgente

A palestra será conduzida pelo médico, advogado e professor Marcos Mendanha, autor do livro "O que ninguém te contou sobre Burnout". Com ampla experiência no tema, Mendanha abordará a importância do autocuidado e apresentará técnicas práticas para prevenir o esgotamento mental e emocional, tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.

“Com base em referências científicas, compartilharei dicas fundamentais para que os trabalhadores possam cuidar melhor da sua saúde mental, dentro e fora do ambiente laboral”, destaca o palestrante.

Entre os tópicos abordados estão:
✅ Gerenciamento do neuroticismo – como lidar com emoções intensas e pensamentos negativos
✅ Prevenção do workaholism – estratégias para evitar o excesso de trabalho e manter o equilíbrio
✅ Uso consciente das redes sociais – como evitar os impactos negativos da hiperconectividade
✅ Relacionamentos saudáveis – a importância das conexões interpessoais para o bem-estar emocional

Reconhecimento e experiência no tema

Devido à relevância do assunto, Marcos Mendanha já participou do TEDx Talks, compartilhando insights sobre autocuidado e saúde mental. No evento da Ejud11, ele trará uma abordagem prática para lidar com os desafios de um mundo cada vez mais acelerado e competitivo.

"Vivemos em uma sociedade que exige produtividade constante, o que pode gerar ansiedade e esgotamento. O autoconhecimento e a busca pelo equilíbrio são essenciais para a saúde mental", ressalta Mendanha.

Além da palestra: balanço das ações da Ejud11

Além da palestra, o evento também apresentará um balanço das atividades realizadas pela Escola Judicial em 2024 e os projetos planejados para 2025.

Como se inscrever?

Os interessados podem se inscrever no evento pelo SisEJud, sistema da Escola Judicial. O processo é simples e pode ser feito online.

Passo a passo para inscrição:

1️⃣ Acesse o site https://ejud.trt11.jus.br/ejud/
2️⃣ Use seu CPF para fazer login ou crie um novo cadastro
3️⃣ Complete os dados obrigatórios, como nome, telefone e e-mail
4️⃣ Após o cadastro, acesse o Portal do Aluno
5️⃣ Vá até a seção "Inscrições Abertas" e clique em "Solicitar Participação"
6️⃣ Confirme sua inscrição e aguarde a notificação de confirmação

Serviço

???? Data: 14 de março de 2025
???? Horário: 9h
???? Local: Auditório do Fórum Trabalhista de Manaus (9º andar)
???? Inscrições: https://ejud.trt11.jus.br/ejud/